Ajari Anda 5 cara untuk menyelesaikan masalah bentuk kaki dengan cepat! Raih kaki yang panjang dalam hitungan menit

 

Tip inti: Banyak gadis mengalami kesusahan, kaki mereka tidak tampan, meskipun kaki mereka kurus, mereka tetap terlihat tidak cantik.

Banyak cewek yang selalu merasa kakinya tidak cantik dan tidak berani memakai jeans, padahal kaki bisa diperbaiki melalui kebiasaan sehari-hari dan olah raga sehari-hari.Hari ini saya akan mengajak Anda untuk memahami masalah ini.


1. Berdirilah di dinding

Cara yang baik untuk berdiri di dinding adalah dengan bangun di pagi hari atau sebelum tidur di malam hari, berdiri menghadap dinding selama sepuluh menit. Pastikan tubuh Anda tetap tegak dan betis dekat dengan dinding sebanyak mungkin. Metode ini sangat membantu untuk mengoreksi bentuk kaki Anda. Bertahanlah setiap hari, setelah beberapa waktu, Anda akan menemukan bahwa kaki Anda semakin tegak dan lurus. Selain itu, sangat cocok juga untuk melakukan senam ini setelah makan, tidak hanya dapat memperbaiki bentuk kaki yang tidak sedap dipandang, tetapi juga memiliki efek menurunkan berat badan.

2. Kenakan sepatu yang pas

Bentuknya yang tidak sedap dipandang ini juga terkait dengan kebiasaan kita yang biasa memakai celana dan sepatu.Beberapa orang suka memakai celana ketat yang membuat kaki lebih kurus, namun celana ketat tersebut memiliki tekanan yang kuat pada kaki sehingga tidak kondusif untuk sirkulasi darah yang akan mengarah ke bentuk kaki. Tidak enak dipandang, jadi usahakan untuk tidak selalu memakai celana ketat. Ada juga sepatu. Meski beberapa sepatu terlihat lebih bagus, namun mungkin tidak cocok untuk kaki kita. Ini akan memengaruhi postur berjalan kita, yang akan menyebabkan bentuk kaki tidak sedap dipandang, jadi sepatu yang pas sangat penting.

3. Arah berjalan dengan jari kaki

Saat berjalan, Anda harus mengontrol arah jari kaki Anda. Berjalanlah lurus ke depan dan berjalan keluar masuk. Ini akan mempengaruhi bentuk kaki Anda untuk waktu yang lama. Kebiasaan buruk kecil tidak boleh diabaikan.

4. Regangkan dan tekan lebih banyak kaki

Jika ingin kaki Anda terlihat bagus, Anda tidak boleh malas. Baik itu di kantor atau di rumah, Anda harus meluangkan waktu untuk melatih kaki Anda. Lakukan lebih banyak peregangan dan leg press untuk melatih lekuk otot kaki Anda.


5. Melatih bokong

Mengangkat garis pinggul akan membuat kaki Anda lebih panjang dan indah. Melakukan reverse lunges dapat melatih otot-otot bokong dan meningkatkan pola gerakan. Melangkah mundur, dan lutut tidak akan menekuk. Bisa melampaui jari-jari kaki.

Latihan bokong ini dapat meningkatkan stabilitas bokong yang tidak banyak bergerak dan mencapai keuntungan dalam mengangkat pinggul dan menunjukkan panjang kaki.


Comments

Popular posts from this blog

Jangan takut dengan protokol IP lagi (teks sepanjang 10.000 karakter | Peringatan multi-gambar)

Permintaan Arab Saudi untuk elektronik konsumen seperti perangkat PC masih tumbuh

F1 kehilangan $ 386 juta tahun lalu, media gratis mengatakan situasi keuangan tetap kuat